إعادة تعريف العافية من خلال المَعرفة
ابحث واقرأ واستكشف أحدث المقالات والأبحاث والموارد التي تقدّمها الدكتورة شيرين بظّان، حيث تلتقي العلوم الطبّية بالعافية التكامليّة وطول العمر وصحّة المرأة
ابحث حسب الموضوع
الطبّ التكاملي والوقاية الصحيّة
نهج شامل للوقاية والفحوصات وتحسين الصحة
طول العمر والعمر البيولوجي
فهم الشيخوخة الخلوية واستراتيجيات الحيوية المستدامة
الجمال وصحّة الشعر والبشرة
أساليب علمية للبشرة المشرقة والشعر الصحي
الصحّة الهرمونيّة وعافية المرأة
التنقل في التوازن الهرموني خلال جميع مراحل الحياة
الصحّة الأيضيّة والوزن
تحسين التمثيل الغذائي وحساسية الأنسولين وتكوين الجسم
الدماغ والتركيز والأداء
تعزيز الوظيفة الإدراكية والوضوح العقلي والأداء الأمثل
المعرفة السريريّة والرؤى الطبّية
وجهات نظر قائمة على الأدلة في الممارسة الطبية الحديثة
أحدث المقالات
الطبّ التكاملي والوقاية الصحيّة
نمتَ، لكن جسدك لم يرتح
قد ينام جسدك من دون أن يرتاح فعلًا. ولهذا قد تستيقظ متعبًا رغم نومك لساعات طويلة.
سبتمبر 16, 2026•4 دقيقة قراءة
الطبّ التكاملي والوقاية الصحيّة
الفيتامين D والسرطان: ما الذي تشير إليه الأبحاث وكيف نستخدمه بحكمة؟
ماذا يكشف العلم عن العلاقة بين الفيتامين D وخطر الإصابة بالسرطان؟
أغسطس 12, 2026•8 دقيقة قراءة
الطبّ التكاملي والوقاية الصحيّة
الشوكولاتة الداكنة والمعادن الثقيلة: ما حقيقة الجدل وكيف تختارينها بوعي؟
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات أكسدة مفيدة، لكنها قد تضم آثارًا من الرصاص والكادميوم. يساعد اختيار أنواع موثوقة وتناولها باعتدال على تقليل المخاطر.
يوليو 30, 2026•7 دقيقة قراءة
الصحّة الأيضيّة والوزن
البيض والكوليسترول: هل يجب أن نقلق فعلًا؟
هل يرفع البيض الكوليسترول؟ يعتمد ذلك على جسمك، جيناتك، تحاليلك، ونمطك الغذائي
يونيو 22, 2026•6 دقيقة قراءة
طول العمر والعمر البيولوجي
هل العلاج بالضوء الأحمر آمن فعلًا؟ الإجابة ليست بهذه البساطة
العلاج بالضوء الأحمر قد يدعم البشرة والتعافي والطاقة الخلوية، لكن أمانه يعتمد على الجهاز، الجرعة، الطول الموجي، حماية العينين، والحالة الصحية. هو أداة داعمة، لا علاج سحري.
يونيو 12, 2026•10 دقيقة قراءة
طول العمر والعمر البيولوجي
طول العمر يبدأ من عضلاتك
الشيخوخة لا تبدأ من وجهك، بل من العضلات التي تحملك. عضلات الفخذ تكشف قوتك القادمة، حركتك، واستقلاليتك أكثر مما تفعل بشرتك.
يونيو 12, 2026•4 دقيقة قراءة
انضم إلى مجتمع مكرس لطول العمر والتوازن والصحة الوقائية
احصل على رؤى منتظمة من الدكتورة شيرين حول العافية والهرمونات والحياة القائمة على العلم، بالإضافة إلى الوصول الحصري إلى البرامج الجديدة والفعاليات والموارد الصحية المنسقة